HIIT STEP
L’High Intensity Interval Training, meglio noto con la sigla HIIT, è una metodo di allenamento ad alta intensità strutturato tramite un’alternanza di fasi attive/allenanti brevi ed intense e piccole pause o esercizi rilassanti.
Trattandosi di una metodica di allenamento ad elevata intensità, consente di sfruttare appieno le potenzialità del nostro fisico, in modo da aumentarne forza e resistenza in breve tempo.
